Classe 1985, dottore in scienze motorie, Cycling Health specialist @ bikeitalia, biomeccanico dal 2015, sono il creatore e il referente dei Bikeitalia LAB. Su Bikeitalia ho pubblicato più di 1000 articoli e ho realizzato più di 100 video sul canale YouTube sul tema della performance nel ciclismo. Sono autore dello studio scientifico “Epidemiological analysis of pain and discomfort among italian recreational cyclists”, basato su 2000 visite biomeccaniche effettuate in questi anni. Mi occupo di preparazione atletica per ciclisti. Judoka per passione
Basta dolori in sella
La guida definitiva per ogni ciclista che vuole dire addio ai fastidi in bici e migliorare la propria performance. Sfruttando oltre 10 anni di esperienza e un protocollo collaudato su più di 3200 ciclisti, questo libro ti permetterà di raggiungere una posizione ottimale in sella. Grazie a questo libro imparerai a scegliere la taglia giusta della bicicletta, regolare alla perfezione tacchette, sella e manubrio, applicare strategie su casi reali per risolvere problemi specifici
CARATTERISTICHE:
- 325 pagine
- Metodo testato su 3208 ciclisti in 10 anni
- 87 tabelle
- Glossario iniziale
- Tavole anatomiche
- Casi reali e direttamente applicabili
- Aggiornato agli studi scientifici più recenti
35 €
Acquistando il libro riceverai un buon sconto per una visita Bikeitalia
(ricevilo direttamente a casa tua, spese di spedizione incluse nel prezzo)
Prima Edizione Tiratura Limitata.
Copie Disponibili con spedizione omaggio: 95
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Basta dolori in sella
La guida definitiva per ogni ciclista che vuole dire addio ai fastidi in bici e migliorare la propria performance. Sfruttando oltre 10 anni di esperienza e un protocollo collaudato su più di 3200 ciclisti, questo libro ti permetterà di raggiungere una posizione ottimale in sella. Grazie a questo libro imparerai a scegliere la taglia giusta della bicicletta, regolare alla perfezione tacchette, sella e manubrio, applicare strategie su casi reali per risolvere problemi specifici
CARATTERISTICHE:
- 325 pagine
- Metodo testato su 3208 ciclisti in 10 anni
- 87 tabelle
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- Casi reali e direttamente applicabili
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Copie Disponibili con spedizione omaggio: 95
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La guida completa al posizionamento in sella e alla risoluzione di dolori in bici
Cosa imparerai leggendo
“Basta dolori in sella”?
Con un linguaggio chiaro e pratico, “Basta Dolori in Sella” è il manuale indispensabile per un appassionato come te, dove troverai numerosi esempi concreti per applicare la teoria sulla tua posizione in sella. Inoltre, questo libro sfata i miti più comuni sulla biomeccanica, separando i fatti dalle credenze, per aiutarti a prendere decisioni basate su evidenze scientifiche e ottimizzare al massimo il tuo posizionamento o quello dei tuoi clienti
Il rapporto tra ciclista e la sua bici
Come si posiziona il corpo del ciclista sulla sua bicicletta? Come funziona il gesto della pedalata? Quali muscoli utilizziamo e in che modo? In questa sezione imparerai tutto sulla dinamica della pedalata e la biomeccanica del ciclismo
Valutazione della posizione
Come si valuta se la posizione è corretta? In questa sezione del libro imparerai come realizzare un’analisi video, un’analisi del movimento, della pressione in sella e dell’attivazione muscolare del ciclista
Regolare la posizione
In questa parte del libro imparerai come scegliere la taglia della bici, come regolare passo passo le tacchette, la sella e il manubrio
Posizione per discipline specifiche
Posso riportare le misure su tutte le mie bici? In questa sezione scoprirai le diferenze e le caratteristiche del posizionamento su bici da corsa, mtb, gravel, bici da triathlon e crono
Casi reali
In questa parte potrai vedere applicati i concetti di posizionamento su 10 casi reali, cioè 10 persone che si sono rivolte a Bikeitalia per una visita biomeccanica, per passare dalla teoria alla pratica
Prevenzione infortuni
Nell’ultima parte del libro imparerai come applicare l’allenamento della forza nell’ottica di prevenzione e risoluzioni del mal di ginocchio, mal di schiena, mal di collo e dei dolori più comuni del ciclista
FAQ
Il libro verrà spedito a casa?
Sì, puoi acquistare una copia e la riceverai direttamente all’indirizzo da te fornito
Quanto costa la spedizione?
Le spese di spedizione sono di 3,50 euro
Una volta che ho ordinato il libro, quando mi arriverà?
Il tuo ordine viene gestito in 24 ore e la spedizione richiede 1-5 giorni lavorativi
Posso contattare l'autore per delle domande?
Sì certo, Omar Gatti è disponibile a rispondere alle tue domande se lo contatti al numero indicato in calce al sito
Non sono un biomeccanico ma un ciclista amatoriale, questo libro fa per me?
Assolutamente sì, “Basta dolori in sella” è stato scritto per permettere ai ciclisti di comprendere i concetti del posizionamento in sella e ottimizzare il proprio rapporto con la bicicletta, con un approccio passo passo e con numerosi esempi pratica
Posso pagare con bonifico?
No, le soluzioni di pagamento sono carta di credito e paypal
Ho bisogno della fattura, è possibile riceverla?
Certo, se desideri la fattura scrivici a [email protected] indicando nell’oggetto “Richiesta fattura libro” e fornendo tutti i dati della tua partita IVA nel corpo della email
Come posso controllare lo stato della spedizione?
Una volta eseguito l’ordine, riceverai un contatto da parte del corriere che ti avviserà dello stato della spedizione
Posso spedire a un indirizzo diverso dal mio?
Certo, indica l’indirizzo di consegna al momento dell’ordine e spediremo all’indirizzo da te indicato
Posso modificare l'indirizzo di consegna dopo aver confermato l'ordine?
Sì, non appena l’ordine sarà confermato riceverai via mail un link per modificare l’indirizzo di consegna. Nello specifico, sarà possibile inserire un nuovo indirizzo di consegna, oppure selezionare uno dei punti di ritiro convenzionati
Posso personalizzare la data di consegna?
Sì, non appena l’ordine sarà confermato riceverai via mail un link per selezionare la data di consegna che più si preferisce
Il libro è disponibile in versione ebook?
No, al momento è disponibile solo la versione cartacea, che potrai ricevere direttamente a casa
Come posso contattarvi?
Scrivi un whatsapp al 3428344565 con le tue domande e ti risponderemo il prima possibile
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Basta dolori in sella
La guida definitiva per ogni ciclista che vuole dire addio ai fastidi in bici e migliorare la propria performance. Sfruttando oltre 10 anni di esperienza e un protocollo collaudato su più di 3200 ciclisti, questo libro ti permetterà di raggiungere una posizione ottimale in sella. Grazie a questo libro imparerai a scegliere la taglia giusta della bicicletta, regolare alla perfezione tacchette, sella e manubrio, applicare strategie su casi reali per risolvere problemi specifici
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